EL ESTILO CROL Y LOS SALTOS ORNAMENTALES EN NATACION

LOS SALTOS ORNAMENTALES

EL ESTILO LIBRE O CROL PASO A PASO

ESTILO LIBRE O CROL

EL ESTILO LIBRE O EL CROL EN LA NATACION En la natación de competición no tiene reglamentación ya que se considera estilo libre, y se nada en el programa internacional en las pruebas de 50, 100, 200, 400, 800 y 1500 metros. También se nadan las distancias de 5000, 10.000 y 25000 metros en las pruebas de larga distancia. El crol también es utilizado en las pruebas de triatlón y en el waterpolo. Tanto en las pruebas de estilos individual de 100,200 o 400 como en las pruebas de relevos de estilos 4*50 o 4*100 estilos, se nada en último lugar. Lo que a diferencia del resto de los estilos, todos y cada uno de sus movimiento solo están sujetos a la búsqueda de la mayor propulsión posible, ya que no tiene limites en la reglamentacion. Cuando uno nada a crol, se desplaza ventralmente, realiza un movimiento alternado de los brazos, respira de forma lateral y tiene un movimiento alternado de las piernas. El crol también es la forma de nado más utilizada por su eficacia, velocidad y comodidad.

Desde el menú de abajo podrás acceder a los distintos capítulos sobre la técnica del estilo crol, así como a los fallos más frecuentes en el nado crol y como no a los ejercicios de mejora de la técnica de este estilo. Un poco mas abajo encontraras un enlace a la normativa internacional de este estilo.

La tecnica del crol Tecnica de crol, entrada Tecnica de crol, la extension. Tecnica de crol, el agarre. Tecnica de crol, el tiron. Tecnica de crol, el empuje. Tecnica de crol, el recobro. Tenica de crol, la coordinacion I. Tecnica crol, la coordinacion II Tecnica crol las piernas I. Tecnica de crol, Piernas II Tecnica crol, las piernas III. Tecnica de crol, el cuerpo. Tecnica de crol, la cabeza, Tecnica de crol, respiracion En este apartado encontraras capítulos describiendo la técnica del estilo crol describiendo las diferentes fases de la brazada, el movimiento de las piernas y temas como la respiración, coordinación o posición del cuerpo. Fallos en la tecnica de crol Fallos tecnicos, entrada de la mano en crol. Fallos tecnicos en el agarre de crol I. Fallos tecnicos en el agarre II de crol. Fallos tecnicos en el empuje en crol. Fallos tecnicos en el tiron en crol. Fallos tecnicos, recobro de crol I. Fallos tecnicos en el recobro II de crol. Errores en el batido del crol. Crol bidimensional En este apartado encontraras las causas y posibles soluciones a los errores o fallos en la técnica del estilo crol.

 Introducción:

Los primeros datos de competiciones se remontan a la antigua Grecia, donde en las costas del Peloponeso y en las islas Eólicas se hacían concursos de saltos. También en la civilización cretense se han hallado vestigios que muestran ejercicios y competiciones de figuras de saltos al mar.

Los Saltos de trampolín, influidos por el desarrollo de la gimnasia, se iniciaron en Europa a finales del Siglo XIX, y fueron incluidos, por primera vez como categoría olímpica, en modalidad masculina, en los Juegos de St. Louis de 1904. Sólo constaban de pruebas de "variedad" y "normales". En el apartado femenino el debut se produce en los Juegos de Estocolmo 1912.

Por otro lado, los saltos sincronizados fueron presentados oficialmente durante la Copa del Mundo de 1995, y como prueba olímpica en los Juegos de Sydney de 2000.

Sin duda es uno de los deportes más bellos ya que combina altas dosis de precisión y estética. Sin embargo, conlleva ciertos riesgos que se minorizan con diferentes medidas de seguridad y la necesidad de un control total de movimientos por parte de los saltadores.

Los saltos ornamentales, también llamados clavados, son una disciplina minoritaria debido a varios factores. Entre los más importantes están el escaso o nulo número de instalaciones especializadas (al menos en España), su elevado coste de construcción y el desinterés tanto de la administración pública deportiva como de los medios de comunicación.

NATACION TIPOS DE CLAVADOS

NATACION TIPOS DE CLAVADOS

El clavado o salto es una forma de Deporte o Entretenimiento de alto riesgo, que consiste en lanzarse al agua de una piscina, lago, río o del mar, desde algún punto fijo (una roca, montículo, plataforma) o vibrátil (trampolín).
Momentos efímeros pero de gran belleza que exigen, como la gimnasia, altos grados de precisión, solo se consiguen con una férrea disciplina, muchas horas de entrenamiento y el arrojo necesario para lanzarse a un vacío de 10 metros.
Las competencias de clavados se remontan a la Antigua Grecia.
Los cretenses.
En 1904, (San Luís), se acogen por primera vez como disciplina Olímpica, (solo varones).
Las damas comienzan su participación en los Juegos Olímpicos de Estocolmo en 1912.
En la copa del Mundo de 1995 debutaron oficialmente los clavados sincronizados y en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000, fueron aceptados como disciplina olímpica.
Tipos de clavados
Se dividen en 6 grupos:
1. Hacia delante. De frente al vacío y la rotación de la caída debe ser en la misma dirección.
2. Hacia atrás. De espalda al vacío y la rotación de la caída debe ser en la misma dirección.
3. Inverso. De frente al vacío y la rotación de caída debe ser hacia el trampolín o la plataforma, a este tipo de salto se le llama también Holandes.
4. Hacia dentro. De espalda al vacío y la rotación de caída debe ser hacia el trampolín o la plataforma.
5. Con tirabuzón. Cualquiera de los grupos anteriores que incluya giros sobre el eje cabeza-pies del saltador excepto los de manos, a estos saltos se les llama también pirutetas o saltos con giros.
6. Desde equilibrio de manos. Cualquiera de los grupos anteriores con la particularidad de que el saltador estará, antes de saltar, apoyado sobre sus manos.

Existen 4 posiciones del cuerpo: Estirado Carpado Encogido Libre
Dimensiones
El trampolín puede ser de 1 o 3 metros de altura en los Campeonatos Mundiales y solo de 3 metros en las Olimpiadas.
La plataforma es de 10 metros en ambos campeonatos, aunque también existen plataformas de 1, 3, 5 y 7½ metros, (tiene al menos 6 Mts. de largo y 154/5 centímetros de ancho).
Aspectos a calificar:
o Aproximación
o El impulso o despegue
o Elevación
o Ejecución
o Entrada en el agua
o Dificultad

Posiciones de saltos

Posiciones de saltos:

La letra al final del número indica la posición en el que el salto es ejecutado.

·         Posición estirado: Se mantiene el cuerpo completamente estirado sin doblar las piernas. Las caderas y las rodillas se mantendrán rígidas y los pies juntos. Los brazos se situarán según el salto o dependiendo del momento de realización de éste.
En la foto se ve el salto del ángel (salto estirado) ejecutado con la cabeza inclinada hacia atrás, la espalda un poco arqueada y manteniendo los pies juntos de manera que formen una línea recta desde las caderas hasta los dedos de los pies. Al saltar hacia arriba los brazos se extienden hacia los lados hasta la altura de los hombros, manteniéndolos así hasta que el saltador está cerca del agua, momento en el que los brazos se juntan por encima de la cabeza y las manos se ponen de forma que entren en contacto con el agua antes que el resto del cuerpo.

·         Posición carpado: El cuerpo estará doblado por la cadera hasta juntar las piernas con el pecho, manteniendo las piernas estiradas y las rodillas rígidas. Normalmente se realiza en el punto más alto del salto. La posición de los brazos dependerá del tipo de salto y del momento en que éste se encuentre. También se le denomina salto de navaja.

·         Posición encogido: El cuerpo queda doblado por la cadera con las rodillas dobladas hasta juntar los muslos con el pecho. Los brazos rodean las piernas, mientras que las rodillas se mantienen juntas.

·         Posición libre o discrecional: Indica la opción del saltador de utilizar una combinación de las 3 posiciones mencionadas (7, 8 y 9), en un mismo salto. Frecuentemente utilizado en saltos del grupo de tirabuzones.

JUECES Y PUNTUACIONES

Jueces y puntuación:

A diferencia de otras modalidades, donde se evalúa un número determinado de parámetros bien establecidos (normas técnicas, tiempos, etc.), los jueces de salto han de puntuar, además de los ya señalados, otros factores menos objetivos, como por ejemplo el propio estilo del saltador, refiriéndose éste a la forma o características personales del movimiento de cada saltador.

Los aspectos a considerar al puntuar la impresión global de un salto son la técnica y la elegancia de:

·         La posición de inicio y la carrera.

·         El despegue.

·         El vuelo.

·         La entrada.

En los saltos sincronizados, además se considerarán los siguientes factores:

·         La posición de inicio, la carrera y la salida, incluyendo la similitud en la altura.

·         La coordinación en tiempo de los movimientos durante el vuelo.

·         La similitud en los ángulos de las entradas.

·         La comparación en la distancia de las entradas desde el trampolín o la plataforma.

·         La coordinación en tiempo de las entradas.

En los Juegos Olímpicos, Campeonatos y Copas del Mundo se designarán 7 jueces para las pruebas individuales, y 11 jueces para las pruebas sincronizadas, de estos últimos 5 de ellos puntuarán la sincronización del salto, 3 puntuarán la ejecución de un saltador y 3 la ejecución del otro saltador.

En el resto de competiciones, las pruebas individuales podrán tener 5 jueces y 9 los saltos sincronizados de los cuales 5 juzgarán la sincronización, 2 controlarán la ejecución de un saltador y otros 2 la del otro saltador.

Los jueces puntuarán de 0 (salto completamente fallado) a 10 (salto excelente), con incrementos de medio punto, las fases o las partes del salto ya descritas. La nota final de los jueces se obtendrá de la siguiente manera:

·         Si son 7 los jueces que puntúan una prueba individual, se despreciarán las 2 notas más altas y las 2 notas más bajas. Cuando dos o más notas sean iguales, solo se eliminarán dos de las notas iguales.

·         Si solo son 5 los jueces que puntúan una prueba individual, se eliminará la nota más alta y la más baja.

·         Si puntúan 11 jueces en los saltos sincronizados, se eliminarán las nota más alta y la más baja de las puntuaciones de ejecución de un saltador, la más alta y la más baja de la ejecución del otro saltador y la más alta y la más baja de las puntuaciones para la sincronización. Cuando dos o más notas sean iguales cualquiera de ellas podrá ser eliminada.

·         Si puntúan 9 jueces en los saltos sincronizados, se eliminarán la nota más alta y la más baja de ejecución y la nota más alta y la más baja de sincronización. Cuando dos o más notas sean iguales cualquiera de ellas podrá ser eliminada.

Las notas obtenidas anteriormente se sumarán y el resultado se multiplicará por el coeficiente de dificultad técnica (CD o DD) de las figuras ejecutadas, que oscila entre 1,2 y 3,7, y finalmente ese número es multiplicado por 0,6 para obtener la nota final del salto.

Tabla 1. - Puntuaciones de los saltos.
Puntuaciones del salto	Ejemplo de cálculo total
·         0 Puntos: Salto fallado ·         0,5 - 2 puntos: Salto no satisfactorio ·         2,5 - 4,5 puntos: Salto deficiente ·         5,0 - 6,5 puntos: Salto satisfactorio ·         7,0 - 8,0 puntos: Salto bueno ·         8,5 - 9,5 puntos: Salto muy bueno ·         10 puntos: Salto excelente	1.                Puntuación jueces: 6-5-5-5-5-5-4 2.     Se elimina el 6 y el 4 3.     Quedan 5+5+5+5+5 = 25 4.     25 x CD = 25 x 2.0 = 50 5.                50 x 0,6 = 30 puntos.

El CD o coeficiente de dificultad (Degree of Difficulty, DD) está determinado según una tablas confeccionadas por la Federación Internacional de Natación Amateur (FINA) y que considera el grupo del salto, la posición, el número de mortales y tirabuzones y las diferentes alturas de salto.